Місяць обізнаності про ментальне здоров’я

З 1 травня — Місяць обізнаності про ментальне здоров’я у школах України!

Відповідно до ініціативи першої леді Олени Зеленської, з 1 травня в усіх школах України стартує Місяць ментального здоров’я у межах національної програми “Ти як?”. Місяць обізнаності про ментальне здоров'я пройде під закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».

Це час, коли ми вчимося:

• розпізнавати свої емоції,

• говорити про почуття без страху чи сорому,

• підтримувати одне одного в непрості моменти.

Відсьогодні на головній сторінці платформи «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси — теплі підтримуючі послання, які ведуть від роздумів до дії (з повним переліком можна ознайомитися за посиланням https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak...). Усі сенси доповнені рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я і плекання стійкості. Серед них корисні інсайти знайдуться для дорослих і дітей, для людей із бойовим досвідом і їхніх близьких. Усе це — щоб кожен і кожна могли знайти те, що справді працює саме для них.

Також на платформі «Ти як?» оновлено розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help): відтепер це повноцінний онлайн-інструмент, завдяки якому підтримка буде поруч у будь-який момент. Концепція сервісу проста, але дієва: самодопомога — це не разова дія, а навичка, яку можна розвивати щодня. Це про те, як поступово вчитися дбати про себе на фізичному, ментальному та соціальному рівнях — з опорою на науково обґрунтовані підходи, зручно структуровані матеріали та інтерактивні практики.

Ментальне здоров’я — це важливо. Бо щоб піклуватися про інших, потрібно вміти дбати про себе. Тож не забуваймо просте, але важливе питання: “Ти як?”

Так, у травні ми говоримо про це особливо голосно. Але слухати себе варто щодня.