Як впоратися з тривогою?

Сьогодні 20 жовтня 2025 у школі відбулася групова консультація для старшокласників, яку провели:

практичний психолог,

соціальний педагог,

педагог-організатор.

Під час зустрічі учні дізналися:

- що таке тривога і чому вона виникає;

- як розпізнати перші ознаки надмірного хвилювання;

- як допомогти собі впоратися зі стресом у навчанні та повсякденному житті.

Практичний психолог розповів про емоційні реакції, показав техніки дихання та саморегуляції. Соціальний педагог пояснив, як важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями, куди можна звертатися по допомогу, і як підтримати друзів у складних ситуаціях.

Педагог-організатор провів інтерактивну частину — вправи на взаємодію, розслаблення та командну підтримку.

Під час зустрічі панувала атмосфера довіри й відкритості. Учні поділилися власними способами подолання тривоги та отримали корисні поради на щодень.

Тривога — це природне почуття, але важливо знати, як з нею впоратися. Не залишайся наодинці — поруч завжди є ті, хто готовий допомогти